Un hébergement de qualité en chambre partagée ou individuelle selon votre choix et les disponibilités,
Les draps et linge de toilette ,
Les jus de légumes et de fruits le matin,
Les tisanes et les eaux aromatisées,
Le bouillon du soir,
Les randonnées,
Le repas de reprise alimentaire,
Les ateliers,
L’accompagnement avec des recommandations pour préparer votre jeûne ,
Toutes les clés et les informations nécessaires pour une reprise alimentaire progressive.
Introduction à la réflexologie plantaire
Aurélie
Aurélie vous guide dans la découverte de l’auto-massage des pieds, un moment simple et apaisant pour stimuler la circulation, relâcher les tensions et favoriser la détente globale. Grâce à ses explications et à des gestes accessibles à tous, vous repartirez avec des techniques faciles à intégrer dans votre quotidien pour prendre soin de vous, de la tête aux pieds.
Atelier créatif
Hélène
Nous utiliserons plusieurs techniques (collage, peinture etc..) pour coucher sur le papier ou le carton nos inspirations du moment.
A la rencontre des fleurs sauvages du Morvan
Virginie
En fonction du temps, Virginie propose lors d’une balade dans la campagne, la découverte des graines et des plantes par une approche descriptive et sensorielle, en évoquant l’histoire, anecdotes et usages des plantes. Ou bien au chaud dans la maison, nous observerons des graines à la loupe et au microscope et confectionnerons semis et billes de graines.
Gym avec des bâtons
Philippe
Il s’agit d’une gymnastique fondamentale inspirée de la méthode du docteur Ruffier, un bon moyen de s’échauffer le matin avant de partir marcher.
Olivia,
massages Bien-Être
(A corps de soi)
Massage Bien-être et intuitif
Massage du visage Kobido
Tarif : 65€/heure (massage à l’huile)
Les prestations bien-être seront à régler directement auprès des intervenants sur place.
Il est vivement conseillé de les réserver au moment de votre inscription.
Préambule :
Bulle de Jeûne et Randonnées est libre de toute appartenance à quelque organisation.
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Art. 1
Les séjours certifiés FFJR sont libres de toute appartenance politique, partisane ou religieuse.
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Art. 2
La FFJR propose des séjours de jeûne diététique de type Buchinger (eau, tisanes, bouillons filtrés et jus de fruits ou de légumes et de légumes dilués) de 7 jours ou moins, associés à la marche à pied dans la nature comme activité principale.
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Art. 3
Les séjours certifiés FFJR s’adressent à des personnes majeures en bonne santé
(qui ne nécessitent pas d’une prise en charge médicale).
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Art. 4
Les Accompagnateurs de Jeûne certifiés FFJR assurent un encadrement qualifié
aussi bien pour le jeûne que pour la randonnée.
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Art. 5
Les Accompagnateurs de Jeûne certifiés FFJR mettent à disposition de tous des informations concernant le jeûne,
l’alimentation et l’hygiène de vie.
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Art. 6
Les Accompagnateurs de Jeûne certifiés FFJR utilisent des produits naturels, biologiques et locaux,
et proposent un séjour sans alcool, ni tabac et ni drogue.
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Art. 7
Les Accompagnateurs de Jeûne certifiés FFJR appliquent les règles élémentaires de bienveillance,
discrétion et du devoir de réserve.
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Art. 8
La FFJR porte une démarche de Contrôle Qualité :
Les Accompagnateurs de Jeûne certifiés FFJR s'engagent à mettre à disposition le Questionnaire Qualité
auprès de tous les jeûneurs lors de chaque séjour
sur le terrain
Nous accueillons un maximum de 12 personnes,
dans des sites choisis avec une grande attention,
par respect de chacun.
Nous nous occupons de vous !
avant : pour vous soutenir dans la phase de préparation,
pendant le stage où nous sommes avec vous sur le terrain,
pour la reprise alimentaire et son suivi après le stage